Tränarpasset.se

GLP-1-mediciner har blivit ett vanligt samtalsämne inom vikt och hälsa. Läkemedlen kan minska aptiten, öka mättnadskänslan och hjälpa vissa personer att gå ner i vikt. Men för dig som tränar är det viktigt att förstå att viktnedgång inte automatiskt innebär att du enbart förlorar fett. När aptiten minskar kan det bli svårare att få i…

Om du har hört uttrycket brosplit på gymmet handlar det om ett träningsupplägg där du delar upp kroppen eller träningen i olika pass. I stället för att träna hela kroppen varje gång fokuserar du på specifika muskelgrupper eller rörelsemönster under varje pass. Namnet brosplit kommer från det engelska uttrycket bro split, som ofta används lite…