OM OSS
Din väg till bättre träning
Tränarpasset är en blogg för dig som vill komma igång, utvecklas och hitta en hållbar balans mellan träning och hälsa. Vi delar inspirerande tips, effektiva övningar och lättillgänglig kunskap som passar in i vardagen.
Våra fokusområden
Lär dig mer om träning & hälsa
Träning & Pass
Kost & Hälsa
REHAB
Senaste
Läs våra senaste inlägg
-
Därför är vilodagar viktiga
Vilodagar är en viktig del av all träning. När du tränar utsätts muskler, leder och nervsystem för belastning. Det är…
-
GLP-1 och träning: Så bevarar du musklerna
GLP-1-mediciner har blivit ett vanligt samtalsämne inom vikt och hälsa. Läkemedlen kan minska aptiten, öka mättnadskänslan och hjälpa vissa personer…
-
Hur mycket protein ska man äta?
För de flesta vuxna räcker det att äta ungefär 0,8 gram protein per kilo kroppsvikt och dag. Om du tränar…